很多女生不知道在来月经前做好这几件事,做好了,轻松度过月经期

  

  要说女生每个月最煎熬的几天是哪几天,肯定是来大姨妈的时候,尤其是在夏天,本来就热的要死,还要垫着厚厚的姨妈巾,几乎每个女孩子的心里都在咆哮:这该死的大姨妈什么时候能走。小编每次来姨妈的时候,就痛得感觉自己要死了,所以一直很苦恼有什么办法缓解痛经,事实上,痛经的原因大部分是来大姨妈前几天太浪的原因,只要在前几天做好这几件事,基本上大姨妈拿你没办法。

  

  第一,戒绝冰冷的食物。虽然是夏天,天气热的要死,但是自己算着日子快来的时候,千万没作死去吃雪糕,喝冰水,因为到时候寒气入体,痛经将会更加严重,所以一定要管住自己的嘴巴,不要放任自己乱吃海喝,不然姨妈期,你会觉得生无可恋。

  

  第二,用热水泡脚

  小编曾经在来姨妈前用冷水洗过脚,结果第二天被痛得直接晕过去了,因此,在来姨妈期间不要用冷水洗脚,洗头,原因是因为来姨妈期间,人的抵抗力会下降,因此很容易就感冒了,一旦感冒,就会大大加重人的痛经的可能性。每天晚上用热水泡脚,不仅可以提高睡眠质量,同时也可以驱逐身体内的寒气。

  

  第三,注意保暖

  因为是夏天,不少姑娘穿的衣服都比较单薄,尤其是在开空调的室内,其实这样是很容易就感冒的,一旦感冒就很麻烦,因为来月经期间的话,感冒会好的特别慢,因此一定要注意保暖,最好在有空调的室内穿长一点的衣服,不要太清凉了。

  

  第四,喝姜泡红糖水

  很多姑娘在来月经期间才想到去喝红糖水,其实那个时候也没什么用了,因为该痛的还是会痛,最好的方式是在前几天就开始喝姜泡红糖水,将身体内的寒气排出去,你的月经期间才会更顺利。此外,红糖水之所以能成为女生的月经期间的好朋友,是因为红糖当中的一些成分具有活血的功能,帮助子宫快速排出淤血。

  

  以上这四件事能帮助女孩子安稳地度过月经期,让姨妈期间,自己也能开心起来。

  要说女生每个月最煎熬的几天是哪几天,肯定是来大姨妈的时候,尤其是在夏天,本来就热的要死,还要垫着厚厚的姨妈巾,几乎每个女孩子的心里都在咆哮:这该死的大姨妈什么时候能走。小编每次来姨妈的时候,就痛得感觉自己要死了,所以一直很苦恼有什么办法缓解痛经,事实上,痛经的原因大部分是来大姨妈前几天太浪的原因,只要在前几天做好这几件事,基本上大姨妈拿你没办法。

  

  第一,戒绝冰冷的食物。虽然是夏天,天气热的要死,但是自己算着日子快来的时候,千万没作死去吃雪糕,喝冰水,因为到时候寒气入体,痛经将会更加严重,所以一定要管住自己的嘴巴,不要放任自己乱吃海喝,不然姨妈期,你会觉得生无可恋。

  

  第二,用热水泡脚

  小编曾经在来姨妈前用冷水洗过脚,结果第二天被痛得直接晕过去了,因此,在来姨妈期间不要用冷水洗脚,洗头,原因是因为来姨妈期间,人的抵抗力会下降,因此很容易就感冒了,一旦感冒,就会大大加重人的痛经的可能性。每天晚上用热水泡脚,不仅可以提高睡眠质量,同时也可以驱逐身体内的寒气。

  

  第三,注意保暖

  因为是夏天,不少姑娘穿的衣服都比较单薄,尤其是在开空调的室内,其实这样是很容易就感冒的,一旦感冒就很麻烦,因为来月经期间的话,感冒会好的特别慢,因此一定要注意保暖,最好在有空调的室内穿长一点的衣服,不要太清凉了。

  

  第四,喝姜泡红糖水

  很多姑娘在来月经期间才想到去喝红糖水,其实那个时候也没什么用了,因为该痛的还是会痛,最好的方式是在前几天就开始喝姜泡红糖水,将身体内的寒气排出去,你的月经期间才会更顺利。此外,红糖水之所以能成为女生的月经期间的好朋友,是因为红糖当中的一些成分具有活血的功能,帮助子宫快速排出淤血。

  

  以上这四件事能帮助女孩子安稳地度过月经期,让姨妈期间,自己也能开心起来。