秋季,这叶子扔了可惜,营养超高,3分钟一摞,搞定全家人早餐

  美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食。

  

  秋季,这叶子扔了可惜,营养超高,3分钟一摞,搞定全家人早餐。生活中有很多的孩子不喜欢吃蔬菜,为了让孩子能多吃点蔬菜,都会变着花样地做成彩色面条、包子等。所以今天为大家推荐的是用芹菜叶榨成蔬菜汁做的早餐饼,可谓是简单又快手,手不沾面,只需搅一搅,拌一拌,在锅中煎熟就好了。即使是厨房小白都可以一次成功的。做好的早餐饼,不仅能当作主食,还可以当作早餐食用。没这样试过的亲们可以在家试试看哦。

  芹菜叶,我想大多数人在吃芹菜的时候都会把叶子丢掉,其实这叶子比茎的营养价值更高些。含有的钾元素有着消肿利尿的作用,也可以预防高血压疾病。芹菜叶还含有挥发性物质,可以把胃口变得更好,让没胃口的变得有食欲。当然最为重要的还是叶子中含有很多的膳食纤维,可以排除堆积的毒素,达到燃烧脂肪,起到减肥的效果呢。8月,这早餐饼,简单省事,1分钟一张,孩子喜欢吃,上桌就光盘。

  食材:

  芹菜叶一把,面粉适量,鸡蛋2个,冷水适量

  调料:

  盐少许,白胡椒粉少许,芝麻油少许

  做法:

  

  1、芹菜叶洗净沥干多余的水分。

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  2、并加入适量的冷水在搅拌机里榨成蔬菜汁备用。

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  3、在蔬菜汁中加入蛋液、面粉顺着一个搅拌均匀,提起筷子能缓缓的滴落。最后再加入盐、白胡椒粉、芝麻油搅拌均匀。

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  4、锅烧热,倒入少许的食用油,倒入蔬菜面糊,并晃动锅摊成饼。

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  5、一面凝固了再翻个面。

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  6、煎至两面金黄色即可完成了。